Tvoje telo miluje pohyb!
Fitness je moja ďalšia vášeň. Vediem tanečné a silovo-kondičné tréningy pre ženy, ktoré chcú pracovať so svojim telom a mať k nemu krásny vzťah, zlepšiť svoju silu, kondíciu a flexibilitu a cítiť sa žensky a príťažlivo.
Čo ponúkam?
DANCE ENERGY Tanec & Kondícia
Tanečný kardio tréning plný energie, zábavy a skvelej hudby. Zahoď stres, rozhýbte telo a tancujte s nami!
BODY STRONG Sila & Flexibilita
Funkčný tréning na formovanie postavy, budovanie sily, zlepšenie kondície a flexibility. Silné a pružné telo, pevné výsledky.
CHAIR DANCE
Zvodný tanec
Tanečný tréning so stoličkou, ktorý prebudí ženskosť, ladnosť a sebavedomie. Tancujte, cíťte sa sexy a užívajte si každú minútu.
DANCE ENERGY tanec a kondícia
Dance Energy je kondičný tanečný tréning, ktorý vám rozprúdi krv, zlepší náladu a rozžiari deň. Počas hodiny si zatancujeme približne 13 jednoduchších choreografií, ktoré si postupne osvojíte. Tento tréning je pre vás, ak:
- milujete hudbu a rady sa hýbete v jej rytme,
- chcete si oddýchnuť, odreagovať sa a zabaviť sa,
- potrebujete vypustiť paru a vytancovať stres,
- hľadáte komunitu, kde môžete rásť, tancovať a nájsť si nových priateľov,
- túžite zlepšiť svoju kondíciu, koordináciu a chcete sa cítiť sa sexy a sebavedomo.
Kedy? Pondelok 19:00 | Streda 19:00
Kde? Vrakuňa
Na tréningy je potrebné sa vopred prihlásiť, v prípade záujmu ma kontaktujte >>
BODY STRONG sila & flexibilita
Body Strong je 60-minútový funkčný tréning zameraný na formovanie postavy, zvyšovanie sily, zlepšenie rovnováhy a celkovej telesnej mobility a flexibility. Cvičíme intervalovo, posilňujeme a venujeme sa aj strečingu.
Ideálny pre vás, keď chcete:
- spevniť a vytvarovať telo,
- zlepšiť kondíciu,
- pracovať na rovnováhe a flexibilite,
- budovať silné a funkčné svaly,
- mať dobrý pocit zo svojho tela a jeho výkonu.
Kedy? Utorok 18:30 | Štvrtok 18:30
Kde? Ružinov
Na tréningy je potrebné sa vopred prihlásiť, v prípade záujmu ma kontaktujte >>
CHAIR DANCE zvodný tanec
Chair Dance je jedinečný tanečný koncept, ktorý kombinuje ladné pohyby, ženskosť a jemnosť so silou a sebadôverou. Tréning prebieha so stoličkou ako pomôckou, ktorá vám pomôže objaviť nové možnosti pohybu, pracovať s telom inak a cítiť sa krásne, sexy a uvoľnene.
Vhodné pre vás ak:
- túžite objaviť svoju ženskú energiu a krásu,
- chcete tancovať a zároveň získať lepšiu kontrolu nad telom,
- hľadáte zábavnú formu cvičenia bez tlaku na výkon,
- chcete sa cítiť sebavedome a príťažlivo
Kedy? Tréningy a workshopy sú nepravidelné, pre viac info ma kontaktujte >>
Fotogaléria
Čo hovoria o mne moje klientky?
„Si pani trénerka, ľudská, empatická, milá, ochotná, si profesionálna. Umožňuješ nám nenúteným spôsobom vytiahnuť zo seba ženskosť. Netlačíš, práve naopak, chápeš a pomôžeš. Mám rada tvoju energiu a uvoľnenosť, veď ty vieš.
Na pobytoch som sa cítila luxusne, zatancovala si, oddýchla, spoznala úžasné ženy a som za to nesmierne vďačná. Teším sa na ďalší a na všetko veľké, čo nás ešte spolu čaká.“
Monika K.
